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Se você dorme demais, pode viver menos, diz estudo; Entenda porquê!


“Se você é do tipo que adora dormir e tenta dormir mais de 10 horas por dia, temos más notícias para você. Um estudo descobriu que as pessoas que dormem especificamente mais de 10 horas por dia têm maior probabilidade de morrer jovem.



Entenda porquê… 


Segundo a pesquisa, realizada pelo Jornal da American Heart Association, dormir mais de oito horas aumenta o risco de ter um problema cardiovascular. Especificamente, as chances de um acidente desse tipo aumentam em 56%, 41% das mortes por doença cardiovascular e 44% de complicação coronariana. 



Além disso, se você dorme muito, pode sofrer de alguns distúrbios nas habilidades cognitivas durante o dia, como perda de concentração, memória, resolução de problemas, etc. 



Mas então, qual é o mais aconselhável para evitar este tipo de doenças cardiovasculares e complicações? 


A resposta é muito simples e é dormir entre sete ou oito horas por dia para não sofrer este tipo de complicações. O sono é saudável, mas também é importante lembrar que tudo em excesso no final será prejudicial à saúde. 

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